عکس های زیبا، عکس دیدنی، عکس عاشقانه

بدون شک ترک سيگار کار بسيار مهم و البته پرارزشي است چرا که استعمال سيگار سالانه نصف موارد مرگ و مير ناشي از سرطان را شامل مي شود و شايع ترين عامل بيماري سرطان ريه است كه در نهايت مرگ بيمار را به همراه دارد. همچنين سيگار با سرطان هاي ديگر مثل سرطان مري ، حنجره ، كليه ، پانكراس (لوزالمعده) و دهانه رحم ارتباط دارد و اين در حالي است که بيماري هاي مزمن ريه ،‌بيماري هاي قلبي ، اثرات زيان بار روي جنين مثل زايمان زودرس و وزن كم نوزاد هنگام تولدهمگي از ارمغان هاي مصرف سيگار هستند.
فوايد زودرس ترك سيگار فوايد سلامت ناشي از ترك سيگار بسيار قابل توجه است. تقريباً بلافاصله ، گردش خون شخص شروع به بهبود و سطح مونوكسيدكربن در خون شروع به كاهش مي كند. در عين حال، تعداد نبض و فشارخون شخص سيگاري به طور غير طبيعي بالاست كه پس از ترك سيگار شروع به برگشت به حد طبيعي مي كند.اثرات دير رس ترك سيگار افرادي كه استعمال سيگار را ترك مي كنند نسبت به افرادي كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند زندگي طولاني تري دارند. به عبارت ديگر حدود 10 سال پس از ترك سيگار خطر مرگ ناشي از سرطان 30 تا 50 درصد كمتر از كساني است كه به كشيدن سيگار ادامه مي دهند. ترك سيگار همچنين خطر ابتلا به عفونت ها و ساير بيماري هاي مرتبط با استعمال سيگار مانند بيماري هاي قلبي و بيماري هاي مزمن ريه را كاهش مي دهد.سن مناسب براي ترك سيگار در هر سني ترك سيگار براي زنان و مردان مفيد است اما در افراد مسن تر كه استعمال سيگار را كنار گذاشته اند خطر مرگ ناشي از بيماري هاي كرونر قلب و سرطان ريه كاهش مي يابد . همچنين مزاياي زودرس (مثل بهبود خون رساني ، افزايش انرژي و ظرفيت تنفسي) دلايل خوبي براي ترك سيگار حتي در افراد مسن محسوب مي شود.مشكلات شايع مرتبط با مصرف سيگار افرادي كه سيگار را ترك مي كنند معمولاً دچار اضطراب ، تحريك پذيري ، گرسنگي ، خستگي مفرط ، اختلال در خوابيدن و اختلال در تمركز مي شوند كه همه آن ها موقتي است. در عين حال، بسياري از استعمال كنندگان پس از ترك سيگار به وزنشان اضافه مي شود كه معمولاً كمتر از 5/4 كيلوگرم است.درمان هاي جايگزين با نيكوتيناين فرآورده ها در چهار فرم برچسب ها ، آدامس ، اسپري بيني و استنشاقي وجود دارند و شواهدي موجود است كه نشان مي دهد تركيب برچسب هاي نيكوتيني با آدامس هاي نيكوتيني يا با اسپري بيني نيكوتيني اثر طولاني تري در ترك سيگار در مقايسه با استفاده از يك نوع تركيب جايگزين نيكوتين دارد.برچسب نيكوتيني: اين فرآورده بدون نسخه در دسترس است و يك ميزان ثابتي از نيكوتين را از طريق پوست عبور مي دهد اما معمولاً براي افراد با مشكلات پوستي يا آلرژيك گزينه مناسبي نيستند. اين برچسب ها براي درمان ترك سيگار در قدرت هاي متفاوتي مثلاً براي ترك 8 هفته اي وجود دارند.آدامس نيكوتيني: اين محصول در اغلب داروخانه ها يافت مي شود. جويدن آدامس نيكوتيني باعث رهايي نيكوتين در جريان خون از طريق مخاط مي شود اما براي افرادي كه بيماري هاي مفصل ، فك تحتاني و فوقاني يا ديگر مشكلات دندانپزشكي دارند، مناسب نيستند. در عين حال، آدامس نيكوتيني بايد دور از دسترس كودكان قرار بگيرند .اسپري نيكوتيني: اين دارو حتماً بايد توسط پزشك تجويز شد. اسپري بيني داراي پمپي حاوي نيكوتيني است كه استعمال كنندگان تنباكو مي توانند آن را استنشاق كنند اما در افراد جوان و افراد با مشكلات سينوس ها و بيني و آسمي ها توصيه نمي شود .نيكوتين استنشاقي: اين محصول فقط با نسخه پزشك در دسترس قرار مي گيرد . اگر چه استنشاقي نام گرفته است ولي مثل سيگار به ريه ها نمي رسد و اكثر نيكوتين فقط به دهان و گلو مي رسد و توسط غشاء مخاطي جذب مي شود. عارضه جانبي اين دارو اغلب تحريك دهان و گلو و ايجاد سرفه است و افراد مبتلا به بيماري هاي تنفسي مثل آسمي ها و … بايد با احتياط آن را مصرف كنند.
› ادامه مطلب

عبور کودکان از یک خیابان سیل زده در نیامی، نیجر
 

کارگران یک موزه در صدد استقرار قالب یک اسب در محل تعیین شده آن در سنگاپور
 

گردهم آمدن نزدیک به 34 هزار چینی مقابل استادیوم لانه پرنده پکن برای اجرای هنر “تایچی” و ثبت رکورد جدید در کتاب گینس
 

کودکان پاکستانی مشغول بازی در یک اردوگاه آوارگان سازمان ملل در مردان، 100 مایلی اسلام آباد
 

لبخند دلقک پشت یک تورتا (ساندویچ مکزیکی) 46 متری در طول “جشن سالانه تورتا” در مکزیکوسیتی
 

خداحافظی یک دخترپاکستانی با فرزند کوچک یکی از اقوامش؛ این دختر به همراه خانواده اش در جریان جنگ های داخلی در دره سوات آواره شده، به کراچی آمده و امروز پس از پایان جنگ به همراه خانواده به سرزمین پدری خود باز می گردد

کودک فلسطینی در حال عبور از در نصب شده بر روی دیوار امنیتی کشیده شده به دست اسراییلی ها
 

شادمانی  یگان ویژه نیروی دریایی کره جنوبی در سواحل این کشور در جریان برگزاری یک مانور دریایی
 

تصاویری از جاری شدن سیل در فیلیپین