میوه

آداب خوردن ميوه

پنجشنبه, سپتامبر 13th, 2012 | مقالات | بدون نظر

بر چسب های مرتبط:
آداب الدعاء میوه های استوایی خوردن آداب بی قراری آداب معاشرت اسلام ویب خرید خوردن مدفوع آداب معاشرت آداب روزه خوردن مدفوع میوه آرایی میوه آداب مشروب خوردن میوه ممنوعه میوه خوردن شیر همسر اسلام آداب نماز خواندن آداب الزفاف خوردن لب آداب نماز میوه های استوایی خوردن جوراب زنانه خوردن ادرار

آداب خوردن میوه
میوه


بردن نام خدا به هنگام خوردن
› ادامه مطلب

Tags: , , , , , , , , , , ,

تست روانشناسی درباره میوه صبحانه

جمعه, آگوست 31st, 2012 | دانستنی ها, روانشناسی | بدون نظر

بر چسب های مرتبط:
صبحانه ایرانی صبحانه خرید درباره ماهواره تست هوش روانشناسی تربیتی روانشناسی کودک روانشناسی رنگها میوه به روانشناسی ازدواج صبحانه در تهران درباره من صبحانه میوه ممنوعه صبحانه فرانسوی صبحانه در کاخ نیاوران صبحانه انگلیسی تست سرعت اینترنت درباره الی صبحانه فرانسوی روانشناسی زنان صبحانه در تهران درباره الی صبحانه درباره فیس بوک

روی میز صبحانه شما این میوه‌ها را گذاشته ‌اند که یکی را باید انتخاب کنید:

.

تست روانشناسی درباره میوه صبحانه
› ادامه مطلب

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

این میوه دندانها را سفید و اشتها را كاهش می‌دهد

یکشنبه, ژوئن 10th, 2012 | تغذیه | بدون نظر

بر چسب های مرتبط:
اشتهارد شهرك صنعتی اشتهارد شهرک صنعتی دندانهای كودكان کاهش وزن دندانهای دائمی دندانهای شیری اشتهار اشتهارد دندانهای شیری دندانهای نیش دندانهای زرد توت فرنگی سفید کننده دندان اشتهای کاذب اشتهارد دانشگاه پیام نور میوه های چربی سوز اشتهای کاذب سفید برفی میوه آرایی اشتهارد پیام نور اشتهاردی اشتهارد میوه اشتهاردی سفیدی مو


این میوه دندانها را سفید و اشتها را كاهش می‌دهد
این میوه منبع غنی از آنتی اكسیدان‌هاست كه برای مقابله با بیماریهای قلبی – عروقی، سرطان و نیز به تاخیر انداختن روند پیری بسیار مفید است.
› ادامه مطلب

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

میوه ای که بدغذاترین بچه ها هم از خوردنش لذت می برند!!!

چهار شنبه, می 16th, 2012 | گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

http://img.tebyan.net/big/1383/03/156144802061073588291901129322571151145192.jpg

درباره توت‌فرنگی کمتر می‌توان کسی را یافت که از خوردنش امتناع کند، به طوری که بدغذاترین بچه‌ها هم آن را دوست دارند.

تاریخچه

حتما می‌‌دانید که این میوه در خانواده بزرگ توت‌‌ها جای دارد.

این توت همان‌ طور که از نامش پیداست، زادگاه اروپایی دارد و در قرن چهاردهم به طور وحشی در فرانسه می‌روییده و مصارف دارویی داشته تا این که کم‌‌کم به مزارع راه یافت.

در جنگل‌های شمال ایران نوع وحشی آن به وفور یافت می‌‌شود، زیرا توت‌فرنگی برای رویش به هوای خنک و آب فراوان نیاز دارد و نواحی شمالی کشور این شرایط را فراهم می‌‌کند.

http://www.theberryranch.com/images/Strawberry_02.jpg

خواص تغذیه‌ای

فصل برداشت این میوه از اردیبهشت ماه تا اوایل تیر ماه است، یعنی زمانی که هوا خیلی هم گرم نشده باشد. اما همین دوران کوتاه را نیز باید غنیمت شمرد، زیرا این میوه منبع کاملی از مواد مغذی ارزشمند است.

خوردن ۸ عدد توت‌فرنگی متوسط ، ۴۰ درصد از نیاز روزانه افراد به ویتامین ث، ۱۲ درصد از نیاز روزانه به فیبر، ۶ درصد از نیاز روزانه به فولات و ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم را تأمین خواهد کرد، در حالی که فقط ۴۵ کالری انرژی دارد و به دلیل نداشتن سدیم (نمک)، کلسترول و سایر اسیدهای چرب اشباع، ضرر و زیانی را متوجه مصرف‌‌کننده‌اش نخواهد کرد.

علاوه بر موارد یاد شده، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این میوه دارای ترکیباتی به نام فیتوکمیکال است که در این گروه فلاوونوئیدها، آنتوسیانیدین‌ها و اسید فنولیک و الاژیک جای می‌‌گیرند که دریافت آن‌ها از طریق مواد غذایی و به خصوص این میوه، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند انواع سرطان‌، بیماری‌های قلبی-عروقی و متابولیکی را کاهش می‌دهند.

یک دنیا خاصیت

حتما از خودتان می‌پرسید که وجود مواد مغذی یاد شده، چه فوایدی را برای مصرف‌کننده‌اش دارد؟

ویتامین C

دریافت مقادیر بالای ویتامین C که در دسته آنتی‌اکسیدان‌ها است، از فعالیت رادیکال‌‌های آزاد جلوگیری کرده و روند پیری را در بدن به تأخیر می‌اندازد. به این دلیل است که خوردن این میوه به خصوص برای سیگاری‌‌ها و یا افرادی که در شهرهای آلوده زندگی می‌کنند، توصیه می‌شود، زیرا این ویتامین از اثرات مخرب سموم محیطی را در بدن به خصوص در بافت‌های حساس جلوگیری می‌کند.

به علاوه، ویتامین C در ساختن پروتئینی به نام کلاژن دخالت دارد که با افزایش ساخت این پروتئین، امکان ترمیم بافت‌های آسیب‌ دیده فراهم می‌‌شود.

http://www.up.perfo.ir/images/btrvkjvhm7teugbl83bw.jpg

پتاسیم

پتاسیم سبب کاهش فشار خون شده و خطر بروز سکته را به خصوص در افراد مستعد کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که روزانه مقادیر زیادی از این میوه را مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که به خوردن این میوه توجه نمی‌کنند، سه برابر کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

همچنین فیبر بالای این میوه به کاهش کلسترول خون کمک کرده و از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند.

فولات

فولات موجود در این میوه نیز برای دوران بارداری بسیار مهم است و از عقب ماندگی‌های مادرزادی در این دوران جلوگیری می‌کند. به علاوه، این ماده مغذی نیز مانند سدی در برابر بیماری‌‌های عروق کرونر و سرطان روده بزرگ عمل می‌‌کند، از این رو، به خانم‌‌های بارداری که البته به حساسیت دچار نیستند، توصیه می‌شود که به طور مرتب این میوه را میل کنند.

مراقب موارد زیر باشید:

آلودگی

نکته مهمی‌ که درباره توت‌‌فرنگی باید در نظر داشت این است که به علت تماس این میوه با خاک و کود، احتمال آلودگی آن زیاد است، لذا باید آن را به دقت شست و سپس مصرف کرد.

http://media.farsnews.com/Media/8702/ImageReports/8702140593/23_8702140593_L600.jpg

حساسیت

این میوه نیز مانند بسیاری از مواد غذایی آلرژی‌‌زا، در افراد حساس، ایجاد آلرژی می‌کند و از علایم آن می‌‌توان به اگزما، دانه‌‌های قرمز روی پوست، سردرد، آبریزش بینی، ریزش اشک، سرگیجه و حتی اختلالات گوارشی (مانند استفراغ) اشاره کرد که در این موارد توصیه می‌شود بی‌هیچ شکی این میوه مصرف نشود، به خصوص در کودکان زیر یک سال.

همچنین در افراد مبتلا به ناراحتی‌‌های پوستی، ممکن است مشکل پوستی‌‌شان را تشدید کند.

توت‌فرنگی به علت داشتن اسید سالسیلیک، در بعضی اشخاص، کبد و مثانه را تحریک کرده و جوش‌‌هایی شبیه کهیر ایجاد می‌کند. از این رو، افراد باید به واکنش‌های بدن‌شان بعد از مصرف این میوه دقت کنند.

http://img.tebyan.net/big/1383/02/247231171731546137129341401699011713173234.jpg

مشکلات دیگر

کسانی که معده‌ای حساس دارند، یا مبتلا به بیماری آسم هستند، بهتر است از خوردن توت‌فرنگی پرهیز کنند، زیرا ممکن است بیماری‌شان را تشدید کند.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

راهی اسیدی برای کاهش سکته!!!

چهار شنبه, می 16th, 2012 | گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

پزشکان معمولاً به افراد توصیه می‌کنند که برای برخورداری از سلامت بهتر میوه و سبزی‌جات به میزان زیاد مصرف کنند در همین راستا پژوهشگران آمریکایی و انگلیسی نیز خواستار مصرف لیمو شدند زیرا به کاهش خطر ابتلا به سکته کمک می‌کند.

http://www.freezones.ir/Portals/0/blog/00L4du-36433584.jpg

آیدن کاسیدی از پژوهشگران دانشگاه ایست انگلیا در انگلیس و همکارانش در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اطلاعات مربوط به خطر ابتلا به سکته در ۷۰ هزار پرستار آمریکایی را تجزیه و تحلیل و مواد غذایی مورد استفاده آن‌ها بویژه مواد غذایی حاوی ترکیبات فلاونوئید را بررسی کردند.

ترکیبات فلاونوئید‌ها از مولکول‌های فلاوان -۳-ال، تشکیل شده‌اند. این مواد قادر به انجام واکنش‌های شیمیایی در بدن بوده و آنتی‌اکسیدان هستند و قادر به جلوگیری از بروز سکته‌های قلبی، فشار خون، کاهش سطح انسولین می‌باشند.

http://www.foodclub.ir/Upload/Images/limun140.jpg

کاسیدی گفت: اطلاعات ما نشان می‌دهد که مصرف میوه‌های اسیدی بیشتر می‌تواند خطر ابتلا به سکته را کاهش دهد.

وی در عین حال با اشاره به اینکه باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود، به بیمارانی که دارو مصرف می‌کنند، درباره زیاده‌روی در خوردن میوه‌های اسیدی بدون مشورت با پزشک خودشان هشدار داد زیرا برخی از این اسید‌ها می‌تواند با ده‌ها دارو واکنش شیمیایی انجام دهد.

http://takrang.ir/wp-content/uploads/2010/11/3991158-lg.jpg

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

چگونه میوه و سبزی را تازه نگه داریم

پنجشنبه, آوریل 12th, 2012 | تازه ها, تغذیه | بدون نظر

بر چسب های مرتبط:
چگونه چاق شویم تازه های تکنولوژی تازه ترین میوه ممنوعه میوه چگونه پولدار شویم چگونه چاق شویم زندگیه داریم میوه کاکتوس چگونه چگونه پولدار شویم میوه ها میوه آرایی تازه شروع زندگی مونه چگونه چگونه جذاب باشیم نگهداری بن سای میوه های استوایی چگونه باردار شوم مصرف ابوظبی الاسلامی چگونه چاق شویم غذاهای ایرانی

تاریخ انتشار: یکشنبه 20 آذر 1390 
|

تعداد مشاهده : 475 
|



ارسال به دوستان


میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی هستند که مصرف روزانه‌شان برای تمام سنین بین 3 تا 4 واحد توصیه می‌شود. با خوردن آن‌ها می‌توان ویتامین‌ها و املاح بسیاری را به بدن رساند.
› ادامه مطلب

Tags: , , , , , , , , , , , ,

موادی که حافظ آب بدن و مانع خشکی پوست هستند!

سه شنبه, فوریه 14th, 2012 | سرگرمي, عکس, گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

سیب

http://www.ebusinessfa.com/wp-content/uploads/2010/09/apple.jpg

یک عدد سیب بزرگ منبع عالی فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که حاوی حدود 191 میلی‌لیتر آب است.

کدو مسمایی

هر نصف فنجان کدوی پخته شده حاوی 211 میلی‌لیتر آب است. کدو سرشار از فیبر بوده و برای بدن بسیار مفید است.

آناناس

هر فنجان آناناس حاوی 233 میلی‌لیتر آب است.

کدو تنبل

هر فنجان کدو تنبل پخته و له شده حاوی 230 میلی‌لیتر آب و سرشار از ویتامین B6 است.

کمبود آب بدن مشکلات زیادی به بار می‌آورد که خشک شدن پوست یکی از آن‌ها است.

مرکبات

یک عدد پرتقال بزرگ دارای 160 میلی‌لیتر آب است. نصف یک گریپ‌فروت (قرمز، صورتی یا سفید) 151 میلی‌لیتر آب دارد. یادآوری می‌کنیم مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای سلامت پوست لازم است.

خیار

http://rasekhoon.net/userfiles/Article/1389/06esfand/02/00145311.JPG

یک فنجان خیار حلقه شده 100 میلی‌لیتر آب دارد. باید بدانید خیار نیز حاوی ویتامین C است.

گیلاس

یک فنجان گیلاس بدون هسته حاوی 127 میلی‌لیتر آب است. این میوه‌ی ریز سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است.

سوپ جو دو سر

هر فنجان از این خوراک حاوی 197 میلی‌لیتر آب است. جو دو سر کلسترول خون را پایین می‌آورد.

سویای سبز

یک فنجان سویای سبز پخته شده حاوی 116 میلی‌لیتر است. این ماده‌ی غذایی منبع پروتئین است.

Tags: , , , , , , , , , ,

تراوین

دسته بندی

متا

جستجو