رژیم

آزار جنسی نوجوانی که با پلیس همکاری نکرد+عکس

شنبه, ژوئن 2nd, 2012 | اخبار | دیدگاه‌ها خاموش

آزار جنسی یک نوجوان بحرینی
تصویری بالا، آزار جنسی و شکنجه یک نوجوان بحرینی از سوی مزدوران آل خلیفه را نشان می دهدکه امروز در سایتهای اینترنتی قرار داده شده است.

این تصاویر مربوط به “علی السنکیس” نوجوان ۱۶ ساله بحرینی است که بعد از اینکه به درخواست ماموران امنیتی برای همکاری و خبرچینی جواب رد داد، از سوی آنها ربوده شده و پس از ضرب و شتم و ایجاد جراحت مورد آزار جنسی قرار گرفت.
نیروهای امنیتی، پیکر نیمه جان  وی را صبح امروز در گوشه ای از سنابس رها کرده اند.
امروز در محلات مختلف بحرین به همین مناسبت تظاهرات ضد رژیم آل خلیفه برگزار شد.

Tags: , , , , , , , , , ,

دلایل ریزش مو و مقابله با آنها!!!

چهار شنبه, می 16th, 2012 | گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

اجتناب از نور خورشید

hair-conditions9.jpeg (350×237)

قرار گرفتن مداوم در معرض تابش خورشید، موها را خشک و شکننده می کند. همچنین افرادی که موهای نازکی دارند بیشتر دچار خشکی مو و آفتاب سوختگی پوست سر می شوند.
پوشیدن روسری یا کلاه ایده خوبی برای دوری از اشعه های مضر خورشید است.

رژیم غذایی نادرست

hair-conditions11.jpeg (350×237)

فکر می کنید رژیم غذایی نادرست می تواند دلیل ریزش مو باشد؟ بله، در مواردی که ریزش شدید مو ملاحظه می شود تقریباً دلیل اصلی رژیم غذایی است!
پروتئین و آهن از مواد معدنی ضروری برای سالم و شاداب ماندن مو به شمار می آیند. همچنین امگا۳، اسیدهای چرب، روی و ویتامین آ موجود در مواد غذایی، از ریزش مو جلوگیری می کنند.
رژیم های غذایی کم کالری اغلب فاقد مواد مغذی لازم هستند. در نتیجه رشد مو به تعویق افتاده، پیاز مو سست شده و مو حالت آسیب دیده و شکننده به خود می گیرد. علاوه بر رژیم غذایی نادرست، عادت های غذایی نادرست مانند به تعویق انداختن وعده های غذایی و یا شام نخوردن نیز می توانند به ریزش مو کمک کنند.

مو و قلبی سالم با رژیم غذایی سالم

hair-conditions21.jpeg (350×237)

طراوت و درخشندگی موها را با خوردن ماهی آزاد (Salmon)، امگا۳ و اسیدهای چرب را با خوردن گردو، ویتامین آ را با اسفناج و هویج، سلنیُم را با خشکبار و روی مورد نیاز را با مصرف صدف و بادام هندی تامین کنید.
علاوه بر موارد اشاره شده، مصرف لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار و سبزیجات تازه را برای حفظ سلامت پوست و مو و همچنین قلب خود از یاد نبرید.

سفید شدن مو

hair-conditions31.jpeg (350×237)

بالا رفتن سن تنها دلیل سفید شدن مو نیست. سفیدی مو می تواند از علائم کم خونی، مشکلات تیروئید، کمبود ویتامین ب۱۲ و پیسی (برص) باشد؛ اما اگر شما هنوز وارد ۴۰ سالگی نشده اید و موهای سفید زیادی دارید ابتدا وراثت را مورد بررسی قرار دهید سپس با پزشک خود مشورت کنید.
در صورتیکه فرد به مواد شیمیایی موجود در رنگ مو حساس نباشد، هایلایت و رنگ کردن مو گزینه مناسبی است.

موهای تحت فشار و کشش

hair-conditions41.jpeg (200×308)

چهل گیس، بافتن و حتی دم اسبی کردن موها اگر به صورتی باشد که مو کشیده شود می تواند به فولیکول های مو آسیب رسانده و حتی باعث ریزش دائم مو گردد. همچنین اکستنشن مو و استفاده از کلاه گیس، بدلیل وزن اضافی که دارند می توانند به ریزش مو کمک کنند.
اگر موهای بلندی دارید، هرچند وقت یکبار مدل بستن موی خود را تغیر دهید تا به موهای خود اجازه رشد کردن داده باشید.

ابزار آرایشی پر خطر

hair-conditions51.jpeg (350×237)

دکلره کردن مو، استفاده مداوم از اتو مو، سشوار و حتی زیاد برس کشیدن، بدلیل آسیب رساندن به ریشه مو باعث خشک و شکننده شدن مو می شوند. برای جلوگیری از آسیب بیشتر، سعی کنید که در استفاده از ابزارهای مذکور زیاده روی نکنید.

اثرات جانبی برخی داروها

hair-conditions61.jpeg (350×237)

برخی داروها باعث ریزش مو می شوند. داروهای ضد انعقاد خون، پایین آورنده کلسترول، ضد افسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای غیر استروییدی و التهابی (NSAID) و آنتی بیوتیک ها از این دست هستند.
این نوع ریزش مو معمولا پس از تمام شدن دوره داروهای تجویزی، متوقف می شود.

ماساژ سر

hair-conditions71.jpeg (350×237)

با اینکه تاثیر ماساژ بر کاهش ریزش مو اثبات نشده، اما ماساژ سر منجر به کاهش شگفت انگیز استرس خواهد شد. وجود رشته های عصبی فراوان، دلیل حساس بودن پوست سر به لمس شدن و در نتیجه رهایی از تنش و استرس است.
همچنین ماساژ باعث آزاد شدن هورمون های مفیدی مانند سروتونین و دوپامین می شود که منجر به القای اثرات مثبت در ما می شود.

آنالیز کردن مو

hair-conditions81.jpeg (350×237)

برخی از شرکت ها ادعا می کنند که با آنالیز برشی از مو می توانند عدم سلامتی و یا کمبود ویتامین مو را تجزیه و تحلیل کنند. اگرچه آنالیز کردن می تواند وجود برخی سموم مانند سرب و آرسنیک را تشخیص دهد، اما نتایج آزمایش ممکن است تحت تاثیر شامپو و یا آلودگی هوا متفاوت باشد. به همین دلیل انجمن پزشکی آمریکا مخالف آنالیز مو برای تعیین درمان است. پس در این خصوص دقت بیشتری به خرج دهید.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

آمریکا از رمز گشایی سپاه شوکه شد!!!

دوشنبه, آوریل 23rd, 2012 | اخبار و گزارش | دیدگاه‌ها خاموش

به نقل از روابط عمومی کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ، سردار “امیرعلی حاجی‌زاده” فرمانده نیروی هوافضای سپاه، جدیدترین اطلاعات به دست آمده از رمزگشایی پهپاد جاسوسی آمریکا (RQ170) را اعلام کرد.

آغاز ساخت نسخه‌ای از پهپاد جاسوسی آمریکا بازتاب‌هایی در رسانه‌های جهان داشت که بخشی از این بازتاب‌ها به شرح زیر است:

-شبکه “راشاتودی” روسیه در بازتاب این خبر به بخشی از سخنان سردار حاجی‌زاده اشاره کرد که خطاب به آمریکا اعلام کرده بود: آمریکایی‌ها باید بدانند که ما تا چه اندازه در این هواپیما نفوذ کرده‌ایم. کارشناسان ما فهم کاملی از قطعات و برنامه‌های این پهپاد دارند.

این شبکه در حالی به این بخش از سخنان حاجی زاده اشاره کرد که پیشتر پنتاگون اعلام کرده بود که امنیت این پهپاد مانع نفوذ مهندسان ایرانی به فناوری آن می‌شود.

-”خلیج تایمز” نیز با منعکس کردن بازتاب این خبر به نقل از رسانه‌های ایرانی نوشت که ایران، مهندسی معکوس پهپاد جاسوسی آمریکا را که چندی پیش در خاک ایران توسط مقامات این کشور فرود آمد، تکمیل کرده و هم‌اکنون ساخت یک نسخه از این پهپاد را آغاز کرده است.

-روزنامه صهیونیستی “جروزالم پست” نیز در بازتاب این خبر عنوان کرد که ایران شبیه‌سازی پهپاد جاسوسی آمریکایی را آغاز کرد.

این روزنامه صهیونیستی نیز به نقل از رسانه‌های ایران ادامه داد که ساخت پهپاد جدید توسط ایران بر اساس داده‌هایی است که از هواپیمای جاسوسی آمریکا به دست آمده است.

بر اساس این گزارش، پهپاد “آر کیو ۱۷۰″ آمریکا از سال ۲۰۱۰، به طرز وسیعی در افغانستان و پاکستان مورد استفاده قرار گرفته و به گفته تحلیلگران نقش بسزایی در دستگیری “اسامه بن لادن” رهبر القاعده داشته است.

این روزنامه سپس به تمایل برخی کشورها در خصوص دستیابی به اطلاعاتی درباره این پهپاد آمریکایی اشاره کرد و نوشت که چین و روسیه تاکنون تا حد زیادی در خصوص این هواپیما ابراز تمایل کرده‌اند.

-خبرگزاری انگلیسی رویترز نیز با انتشار بازتاب این خبر بر این بخش از این خبر متمرکز شد که ایران در واکنش به اظهارات پیشین مقامات آمریکایی که اعلام کرده بود که ایران نمی‌تواند به اطلاعات ارزشمند این پهپاد دست یابد اعلام کرده: آمریکایی‌ها باید بدانند که ما تا چه اندازه به این هواپیما نفوذ کردیم. کارشناسان ما فهم کاملی از قطعات و برنامه‌های این پهپاد در اختیار دارند.

رویترز در پایان گزارش خود اینگونه نوشت این نگرانی‌ وجود دارد که فناوری پیشرفته به دستان افرادی بیافتد که در حال گسترش هواپیماهای بدون سرنشین هستند و نگرانی‌هایی نیز در خصوص پوشش خاص سطح این هواپیما وجود دارد.

-روزنامه‌ انگلیسی “گاردین” و شبکه آمریکایی “فاکس‌نیوز” نیز با انتشار بازتاب این خبر عنوان کردند که ایران ساخت نسخه هواپیمای جاسوسی آمریکا را آغاز کرده است.

-خبرگزارش آمریکایی آسوشیتدپرس نیز با انتشار بازتاب این خبر به گوشه‌ای از سخنان سردار حاجی‌زاده در خصوص رمزگشایی این پهپاد اشاره کرد و گفت که ایران روز یکشنبه اعلام کرد که با مهندسی معکوس هواپیمای جاسوسی آمریکا که به تسخیر سپاه درآمده بود، ساخت یک نسخه از این هواپیما را آغاز کرده است.

آسوشیتدپرس سخنان حاجی‌زاده را منتشر کرد و به نقل از وی در واکنش به مقامات آمریکایی که گفته بودند ایران نمی‌تواند اطلاعات ارزشمند این پهپاد را رمزگشایی کند، گفت: زیر مجموعه‌های این هواپیما برای پاره‌ای از اشکالات فنی در اکتبر ۲۰۱۰ مطابق با ۲۵ مهر ۱۳۸۹ در کالیفرنیا بوده، سپس این هواپیما پس از اصلاح و تست های پروازی در نوامبر ۲۰۱۰ مطابق با ۲۸ آبان ۱۳۸۹ به قندهار آمده و پرواز داشته که ظاهرا در آن زمان نیز یک سری اشکالاتی که نتوانسته اند آن را برطرف کنند مشاهده شده است .

فرمانده نیروی هوافضای سپاه تصریح کرد: زیر مجموعه های این پهپاد همچنین دوباره در دسامبر ۲۰۱۰ برای رفع اشکالات جدید به فرودگاهی نزدیک لس‌آنجلس برده شده و پس از انجام عملیات اصلاح و تست‌های پروازی و زیرسیستم‌ها که همان سنسورها و تجهیزات این هواپیما است مجدداً به قندهار بازگردانده شده است.

وی با بیان اینکه ما تمام اطلاعات و نرم افزار این هواپیما را بدست آورده‌ایم، تأکید کرد: این هواپیما همچنین در دو هفته قبل از کشته شدن بن لادن در محل کشته شدن این فرد در پاکستان پرواز داشته است.

حاجی‌زاده ادامه داد: اگر ما به نرم افزارها و هاردهای این هواپیما دست پیدا نکرده باشیم، نمی‌توانستیم این موضوعات را به دست بیاوریم. متخصصان ما کاملاً به بخش‌ها و برنامه‌های این هواپیما مسلط هستند.

تمامی این رسانه‌ها اشاره کردند که آمریکا نگران است که ایران و کشورهای دیگر با استفاده از مهندسی معکوس به فناوری پیشرفته‌ای از این پهپاد دست یابد که به اپراتورها اجازه می‌دهد تا مظنونین به ترور را از ارتفاع دهها هزار پایی از هوا شناسایی کنند

Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

رژیم غذایی سنگین بازیگر معروف او را راهی بیمارستان کرد

جمعه, آوریل 20th, 2012 | سينما | دیدگاه‌ها خاموش

رژیم غذایی سنگین بازیگر معروف او را راهی بیمارستان کرد

Persianv.com At site

رضا داودنژاد كه اين روزها بدليل كسالت و بيماري ناشي از رژيم غذايي سخت در بيمارستان بستري است،دشواري رژيم غذايي را هم سطح با بازيگري ميداند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران رضا داودنژاد كه اين روزها بدليل كسالت و بيماري ناشي از رژيم غذايي سخت در بيمارستان بستري است،دشواري رژيم غذايي را هم سطح با بازيگري ميداند.

به دليل رژيم غذايي سنگين و همچنين ورزشهايي كه در برنامه روزانه ام داشته ام دچار مشكلات جسمي شدم.

كمي مشكل گوارشي پيدا كرده ام اما در حال حاضر وضعيت مساعدي دارم .

طي چند روز آينده مشخص مي شود كه نياز به عمل جراحي دارم يا نه و اين موضوع نياز به گذر زمان دارد.

رژيم غذايي و همچنين ورزشهاي سنگين روزانه مشكلات جدي برايم بوجود آورد.

داود نژاد سال گذشته در فيلم سينمايي “كلاس هنرپيشگي” به كارگرداني پدرش به ايفاي نقش پرداخته كه قرار است به نمايش عمومي درآيد.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

سویا و کلسترول

سه شنبه, فوریه 14th, 2012 | سرگرمي, عکس, گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

فواید مصرف پروتئین سویا و مغز

افرادی كه رژیم غذایی آنها حاوی تركیبی از مواد غذایی كاهش دهنده كلسترول مثل پروتئین سویا و مغز خشكبار است طی 6 ماه پس از مصرف این خوردنی‌ها، خیلی بهتر می‌توانند كلسترول بد را در خونشان را پایین بیاورند در حالی كه رژیم غذایی حاوی مقادیر كمتر چربی اشباع شده در این زمینه كارایی چندانی ندارند.

گروهی كه رژیم كاهش دهنده كلسترول مثل سویا و خشكبار داشتند در این دوره 6 ماهه شاهد 13 درصد كاهش در میزان كلسترول بد یا LDL‌ در خونشان بودند در حالی كه در گروه دیگر با رژیم غذایی حاوی مقادیر كمتر چربی اشباع شده فقط 3 درصد از كلسترول بد خونشان كاهش پیدا كرد.

Tags: , , , , ,

در محل کار چه بخوریم؟؟؟

چهار شنبه, فوریه 8th, 2012 | سرگرمي, مقالات, گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

7 توصیه برای غذا خوردن سالم در محل کارشاید خوردن یک ناهار سالم و داشتن تنوع غذایی در ناهار که یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است، برای خانم های خانه دار یا آقایانی که ظهرها برای صرف غذا به منزل می روند، کار سختی نباشد، اما کسانی که تمام وقت سر کار هستند و مجبورند ناهار را بیرون از خانه میل کنند و نمی خواهند غذاهای چرب و پرکالری رستوران ها و اغذیه فروشی ها را بخورند، خوب می دانند که تهیه کردن و بردن غذا به محل کار، چندان هم ساده نیست. به همین منظور، هفت راهکار مؤثر و در عین حال متنوع را به شما ارایه کرده ایم تا از این پس بتوانید تغذیه مناسبی در محل کارتان داشته باشید: 1- یک ظرف مخصوص نگهداری غذا تهیه کنید. نبودن یخچال در محل کار شما به این معنا نیست که شما نمی توانید یک غذای کامل را که احتمال فساد آن وجود دارد، با خود به سرکار ببرید. شما می توانید به راحتی ظرف هایی که به مدت طولانی غذا را گرم یا سرد نگه می دارند (فلاسک)، تهیه کنید و تا زمان صرف ناهار، غذای تان را درون آن نگهداری کنید. این گونه ظروف در فروشگاه های بزرگ یا مغازه های مخصوص لوازم آشپزخانه به فروش می رسند. 2- آخر شب که به آشپزخانه رفتید، یک دسر خوش مزه برای سر کارتان درست کنید. بسیاری از افراد عادت دارند که بعد از غذایشان حتما دسر بخورند. حالا چرا این دسر به جای بستنی یا یک فنجان شکلات داغ، یک دسر خانگی خوش مزه که شب قبل تهیه اش کردید، نباشد؟ برای این کار کافی است که چند نوع میوه ی دلخواه مانند هلو و سیب را پوست کنده و با هم ترکیب کنید. بد نیست که کمی هم ماست کم چرب به آنها اضافه کنید. بعد دسرتان را درون یک ظرف پلاستیکی دردار بریزید و در آن را محکم ببندید و تا صبح بگذارید در یخچال بماند. صبح قبل از رفتن به محل کار، 10 تا 15 دقیقه دسرتان را در فریزر قرار دهید و بعد آن را در کیف تان بگذارید. این طوری بعد از ناهار، یک دسر سالم و خوش مزه خانگی خواهید داشت. 3- هنگام تهیه شام، ناهار فردای تان را هم آماده کنید. اگر غذاهای سر کارتان، مطابق میل و رژیم غذایی شما نیست و احساس می کنید وقت کافی هم برای تهیه غذای فردایتان ندارید، بهترین کار این است که تا وسایل آشپزی برای تهیه شام دم دستتان است، تدارک ناهار فردایتان را هم ببینید.یک راه ساده این است که مقدار مواد تشکیل دهنده شام تان را زیاد کنید و از همان غذای شام، برای ناهارتان هم ببرید، اما اگر دوست ندارید دو وعده غذایی یک جور بخورید، می توانید مثلا مقدار بیشتری گوشت یا مرغ بپزید و آن مقدار اضافه را با کمی پیاز، قارچ، نخودفرنگی، ذرت یا حتی کلم بروکلی ترکیب کنید تا فردا یک غذای جدید برای خوردن داشته باشید. 4- آدم های خوش اشتها باید لیست غذا تهیه کنند. اگر از آن دسته افرادی هستید که عاشق تنوع غذایی هستند و از خوردن غذاهای تکراری خسته می شوند، بهتر است که برای خودتان یک لیست یک ماهه از انواع ساندویچ ها و غذاهای سبک و سالم تهیه کنید و هر روز با مراجعه به آن لیست، غذای جدیدی را تجربه کنید. ساندویچ مرغ با نخودفرنگی، گوشت با ذرت، و قارچ با سویا می توانند در لیست غذای شما جای بگیرند. 5- با همکاران تان گروهی به نام «گروه سوپ» تشکیل دهید! مسلما خوردن هر روزه غذاهای جامد مثل برنج یا ساندویچ خیلی هم دلچسب نیست. شما می توانید برای فرار از این یکنواختی و تجربه یک غذای جدید، هفته ای یک بار غذایی مثل سوپ بخورید. برای تنوع بیشتر هم می توانید با سایر همکاران تان گروهی را تشکیل دهید و هر هفته یکی را مسئول تهیه سوپ کنید. این طوری شما با طرز پخت سوپ های جدید هم آشنا می شوید. بالاخره هر کسی در آشپزی سبک خاص خودش را دارد. سوپ شیر، سوپ جو، سوپ ورمیشل، سوپ قارچ یا هر سوپ دیگری می تواند قسمتی از برنامه غذایی شما در سر کار باشد.6- برای تهیه غذا، شریک پیدا کنید. شاید یکی از مشکلات خوردن غذای خانگی در سر کار، بردن و آوردن و تهیه آن باشد.

http://www.iranvij.ir/upload/images/i04449j6ofpwbglnc0dc.jpg

شما برای حل این مشکل می توانید با 4 یا 5 نفر از همکاران خود که سلیقه های غذایی یکسانی با شما دارید، شریک شوید و هر روز یکی را مسئول تهیه غذا کنید. این طوری علاوه بر اینکه طعم های مختلف غذاها را تجربه می کنید، دیگر مجبور نیستید که هر روز غذا بپزید و سر کار ببرید، بلکه هر 4 یا 5 روز یک بار نوبت شما می شود. در ضمن مطمئن باشید که این کار آن قدر دلنشین است که به مرور زمان، تعداد بیشتری از همکاران به گروه شما خواهند پیوست. 7- سالم ترین منوی غذایی رستوران را انتخاب کنید. اگر شما جزو آن دسته افرادی باشید که عادت ندارند با خود غذا به محل کار ببرند، مجبورید هر روز غذایی چرب و پرکالری از بین منوی رستوران های مختلف انتخاب کنید. توصیه اول ما به شما تهیه یک غذای ساده و سبک در خانه است، زیرا با این کار دیگر غذاهای رنگارنگ رستوران ، اشتهایتان را تحریک نمی کنند. اما اگر نمی خواهید توصیه اول ما را گوش دهید، پس حداقل سالم ترین غذای منوی رستوران، مثل جوجه کباب یا ماهی را برگزینید تا وقت شام از غذاهای سالم خانگی میل کنید.

Tags: , , , , , , , , ,

داشتن شکمی صاف رویا نیست!

دوشنبه, ژانویه 30th, 2012 | سرگرمي, عکس, گوناگون | دیدگاه‌ها خاموش

تخم کتان؛ شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد.

دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از “چربی غیر اشباع ” است که بیشتر از آنچه تصور می‌شود برای بدن مفید است.

چربی غیراشباع، برخلاف چربی‌های اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می‌آورد بلکه میزان چربی‌های بدن را نیز کاهش می‌دهد و مخصوصا با مصرف آن می‌توان شکمی صاف و خوش فرم داشت.

از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک می‌کند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم می‌کند.

بر این اساس توصیه می‌شود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربی‌های شکمی ببینید.
http://www.pezeshk.us/wp-content/uploads/2009/04/754695486464.jpg

Tags: , , , , , , , , , , , ,

تراوین

دسته بندی

متا

جستجو